昨天在外忙碌了一整天，一直到返家的捷運上，才算是好好看了新聞，
所以我一接收到台鐵事件資訊時，
就已經是好幾十人罹難。
但昨天白天活動真的太累了，
看到這樣的訊息，
覺得悲傷、悶悶的，但宣洩不太出來。
只感受到這個事件的資訊對自己的影響滿大，
所以就暫時放下手機沒繼續追著消息，儘早睡覺。
今天一早醒來後，
又看到了一些相關訊息與報導，
休息過後，
我的身心比較有消化感受的能力了，
我平常就是高敏感人，
對於別人的情緒也很能同理，
所以我本來就比較容易有替代性創傷的狀況出現，
所以我還是有滿大的觸動，
有讓自己好好哭了一下，
雖然我沒有親友是事件的相關人，
但這種面對意外、無能為力去承受衝擊的感覺，
確實勾起了我很多類似的生命經驗，
想到當時面對自己無法控制的一切的感受。
如果你像我一樣，是比較敏感的人，
在這次事件中，
感受到了，就慢慢去消化，
然後找管道釋放出來，
無論是自己哭一哭、找能夠同理自己的朋友、
或沒有受這件事影響太多的朋友聊一聊～
並且記得，
要適時的停止收看相關資訊，
首要先隔出一點距離，先自我照顧。
唯有如此，我們才真的有足夠的力量，
在關鍵的時刻，去支持那些更需要支持的人。
這讓我想到，
我在上關於悲傷失落的理論時，
記得有個老師說過，
有許多悲傷失落，
是不可能由一個人扛起的，
只能一個扶著一個、一個支持著一個，
大家一起串起來才扛的住這個巨大的傷痛。
現在就是這樣不容易的時刻，
我們更要把自己照顧好，
才可以照顧彼此。
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